مميزاات الخبز الاسمر
مكاوي جيم يقدم لحضراتكم نبذه مختصره عن مميزات الخبز الاسمر لجسم الانسان
مميزاته :-
1- الألياف
تحتوي الخبزة السمراء الواحدة على ما يقارب 2 جرام من الألياف .. وهذه الألياف مهمة جداً لتحسين الجهاز الهضمي
كما أن الألياف تساعد الجسم على حرق المزيد من الدهون .. وذلك يحدث بسبب أن المعدة تعاني عندما تقوم بهضم الألياق .. مما يعني مزيداً من السعرات الحرارية المحروقة .. وهذا مفيد جداً لأي شخص يريد حرق دهون
2- الفيتامينات
قد تتفاجئ من ذلك .. ولكن الخبزة السمراء الواحدة تحتوي على فيتامينات عديدة مثل B1, B2, B6 وفيتامين E … والزينك .. وغيرها من الفيتامينات الهامة جداً لكي تجعل اجهزة جسمك كلها تعمل بشكل صحيح
3- تشعرك بالشبع
في أي نظام غذائي… تجد أن الخبز الذي يجب ان تتناوله هو الأسمر .. وأحد هذه الأسباب هو ان الخبز الأسمر يجعلك تشعر بالشبع بشكل اسرع من الخبز الأبيض .. ويستمر هذا الشبع لمدة أطول من الخبز الأبيض
فسوف تجد كمية أكلك على مدار اليوم اصبحت أقل بسبب تناولك للخبز الأسمر
مكاوي جيم ..... انتظروا المزيد
0 التعليقات:
إرسال تعليق