كيفيه التخلص من دهون الذراع
مكاوي جيم يقدم لكم عده نصائح للتخلص من دعون الذراعين بطريقه صحيه .
5 نصائح للتخلص من دهون الأذرع
هل تعانين من دهون الأذرع؟ إليكِ 5 نصائح بسيطة للتخلص من هذه الدهون في أقرب وقت.
1- التزمي بتناول الطعام الصحي وقللي من الدهون والسكريات وأكثري من الفواكه والخضراوات
2- مارسي الرياضة 3 مرات في الأسبوع على الأقل، ولا تمارسي الرياضة إلا بعد مرور ساعتين على آخر وجبة
3- مارسي تمرينات للذراعين والتي ستجدينها متوفرة بكثرة على الإنترنت
4- قسمي وجباتك إلى ست أو سبع وجبات صغيرة
5- تناولي الكثير من المياه
مكاوي جيم... انتظروا المزيد
0 التعليقات:
إرسال تعليق