اسباب تمزق العضلات وعلاجها
مكاوي جيم يصاب الكثير من الناس بتزق العضلات لذلك يقدم لكم مكاوي جيم اسباب تمزق العضلات وعلاجها
مزق العضلات
- عدم القدره على تحريك المكان المصاب
- ألم شديد فى المكان المصاب
- تورم المكان المصاب
- كدمات وجروح
- ألم شديد عند الضغط
طريقه العلاج :
- طمئن المصاب بأن يهدء
- ارفع الطرف المصاب باستمرار
-استخدم الرباط الضاغط
- عدم تحريك المكان المصاب
- تبريد الإصابة بالماء البارد لمدة عشر دقائق على الأقل بعد الإصابة مباشرة
- يمكن وضع قطعة من الثلج ملفوفة بقطعة كبيرة من الشاش أو القماش
- انقل المصاب للمستشفى أو للطبيب
ملاحظة: يجب وضع كمادات باردة أول 72 ساعة من الإصابة , ثم نبدأ بالكمدات الدافئة لمدة 24 ساعة ( مهم جدا )
مكاوي جيم .. انتظروا المزيد
0 التعليقات:
إرسال تعليق